Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ là tình trạng thường gặp khiến cha mẹ lo lắng. Liệu vấn đề này có ảnh hưởng đến bé hay không? Làm cách nào để dứt điểm tình trạng này mà không ảnh hưởng đến bé.
Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ là tình trạng thường gặp?
Trong giai đoạn sơ sinh bé có thể ngủ từ 16 – 18 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, do hệ thần kinh còn yếu, cùng với đó là sự lạ lẫm khi bước ra thế giới bên ngoài nên trẻ dễ bị kích thích mà dẫn đến quấy khóc, khó ngủ. Vì thế, vấn đề trẻ sơ sinh quấy khóc khi ngủ không phải là tình trạng hiếm, thường gặp ở trẻ, nhất là về đêm.
Một giấc ngủ ngon, sâu giấc có vai trò quan trọng cho sự phát triển của bé. Theo kết quả của các nghiên cứu, hormone tăng trưởng GH tiết ra trong khi ngủ cao gấp 4 lần bình thường. Cùng với đó, quá trình sản sinh các tế bào mới cũng diễn ra mạnh mẽ. Vì thế có thể nói rằng “cơ thể bé lớn lên trong khi ngủ”.
Vì vậy khi trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển và lớn lên của con. Khi thiếu ngủ kéo dài con chậm tăng cân, kém phát triển chiều cao. Hơn nữa, tinh thần và trí tuệ của bé cũng không tốt. Nhiều mẹ cũng cảm nhận được ở bé sức đề kháng kém, hay nhiễm bệnh khi thiếu quấy khóc và khó ngủ thường xuyên.
Phương pháp khoa học giúp dứt điểm tình trạng trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ
Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ ngon có vai trò rất quan trọng. Vì thế, khi con gặp tình trạng này kéo dài mẹ cần có những cách xử lý linh hoạt, chính xác và khoa học để bé “ăn ngon, ngủ ngon” và phát triển toàn diện.
1, Cho bé một không gian ngủ lý tưởng nhất
Trẻ nhỏ rất nhạy cảm với những vấn đề của môi trường. Một tiếng ồn bất chợt, hay ánh sáng quá mạnh cũng khiến con trằn trọc khó ngủ. Vì thế, để con có giấc ngủ ngon, điều đầu tiên mẹ phải chuẩn bị cho bé môi trường xung quanh tốt nhất. Một căn phòng yên tĩnh với ánh sáng dễ chịu, nhiệt độ phù hợp (từ 24 – 280C) sẽ cho bé cảm giác thư thái, an toàn để đi vào giấc ngủ. Mẹ cũng chú ý hạn chế người ra vào để con không ngột ngạt, giật mình khó ngủ.
Chuẩn bị một không gian ngủ lý tưởng cho bé
Một điều cần lưu tâm nữa là khói thuốc với những gia đình có người lớn hút thuốc. Khói thuốc làm bé mất ngủ trong ngắn hạn, về lâu dài còn khiến trẻ suy yếu sức khỏe trầm trọng, đặc biệt là các căn bệnh về đường hô hấp.
2, Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết
Khi thiếu hụt một số vi chất như vitamin D3, canxi, sắt, kẽm, …tình trạng trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ sẽ xảy ra. Vì vậy bé cần được cung cấp đủ các dưỡng chất ngày. Với trẻ sơ sinh, nguồn dinh dưỡng chủ yếu đến từ sữa mẹ. Vì thế, chế độ ăn của mẹ cần được chú tâm, không nên kiêng khem quá nhiều để có được dòng “sữa mát lành” cho bé yê.
Bên cạnh đó, trẻ 10 ngày tuổi trở lên đã có thể bắt đầu thói quen tắm nắng. Cho bé tắm nắng thường xuyên để bổ sung vitamin D, cho cơ thể rắn rỏi, mạnh khỏe và có giấc ngủ ngon.
3, Đừng để bé bị đói khi ngủ
Dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất nhỏ, mỗi lần chỉ bú được một ít sữa. Vì thế, mẹ nên chú tâm cho bé uống nhiều lần trong ngày, đừng để con bị đói khi ngủ. Đói làm bé khó chịu, không có năng lượng và trở nên cáu kỉnh, quấy khóc. Cứ cách 2,3 tiếng mẹ hãy cho con bú một lần. Tuy nhiên, cũng không ép bé bú quá nhiều để không bị nôn trớ.
4, Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bé
Nhiều bé mất ngủ do ảnh hưởng từ vấn đề sức khỏe. Khi trẻ bị mắc các bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa,…con sẽ cảm thấy khó chịu và mất ngủ thường xuyên. Khi tình trạng khó ngủ đi kèm với các triệu chứng bệnh lý như ho, thở khò khè, sốt,…thì mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để có sự can thiệp nhanh nhất, đảm bảo sức khỏe cho bé.
Mẹ kiểm tra xem em bé có vấn đề gì về sức khỏe không nhé.
Tuy nhiên, phòng bệnh hơn chữa bệnh, mẹ nên quan tâm để bảo vệ sức khỏe của bé một cách tốt nhất nhé.
5, Bên cha mẹ giúp con vững vàng tâm lý
Nhiều khi do tâm lý sợ hãi, cùng với đó là khác biệt giữa môi trường trong bụng mẹ và thế giới bên ngoài, nên trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ. Vì thế, cha mẹ hãy giúp con an tâm bằng cách bên cạnh con nhé. Lời hát ru hoặc lời tâm sự nhẹ nhàng của cha mẹ sẽ khiến bé cảm giác an toàn hơn. Hoặc khi bé khóc, mẹ hãy ôm con vào lòng để giúp bé dễ quay lại giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý không ôm con rong ngủ. Vì có thể tạo thói quen cho bé chỉ ngủ khi được đong đưa.
Trên đây là những chia sẻ về tình trạng trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ. Hi vọng những điều trên đã giúp mẹ có được cách làm phù hợp cho bé. Chúc các bé ngủ ngon, chóng lớn và hạnh phúc bên cha mẹ.
