Mẹ Linh An (Hưng Yên) hỏi: Bé nhà em được 4 tháng tuổi, dạo gần đây rất hay quấy khóc vào ban đêm, mặc dù ban ngày vẫn ngủ ngon, vui chơi, hoạt động bình thường nhưng cứ đến đêm là quấy khóc, rất khó dỗ, em đã dùng thử các mẹo dân gian mà vẫn không cải thiện được tình trạng cho con. Xin chuyên gia cho biết có biện pháp nào giúp giải quyết dứt điểm tình trạng trẻ khóc đêm không? Em cảm ơn.
Trả lời:
Mẹ Linh An thân mến,
Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của mechamcon, để giải đáp thắc mắc làm thế nào trị dứt điểm tình trạng trẻ khóc đêm, chuyên gia đưa ra một số lời khuyên như sau:
Trẻ khóc đêm là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt là trẻ sơ sinh ở những tháng đầu, nếu tình trạng khóc đêm ở bé diễn ra thường xuyên, liên tục sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vì vậy mẹ cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề này.
Hầu hết, trẻ sơ sinh thường có giấc ngủ kéo dài từ 14 đến 17 tiếng mỗi ngày, tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng ngủ đúng và đạt được số giờ quy định, sẽ có trẻ ngủ ít hoặc ngủ nhiều hơn. Đối với những trẻ khóc đêm, giấc ngủ không đạt chất lượng, nguyên nhân có thể xuất phát từ yếu tố sinh lý hoặc bệnh lý mà trẻ đang gặp phải.
Mẹ Linh An thân mến, trong trường hợp nếu bé nhà mẹ quấy khóc về đêm nhưng không có dấu hiệu bất thường đi kèm, con vẫn khỏe mạnh, bú tốt và lên cân đều thì mẹ không cần quá lo lắng bởi rất có thể bé bị tác động từ những yếu tố khách quan bên ngoài dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc.
Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bé quấy khóc về đêm:
- Môi trường ngủ không phù hợp, phòng ngủ kín hơi, thiếu ánh sáng và bị tác động bởi tiếng ồn
- Mẹ vệ sinh cho bé chưa sạch sẽ, tã/bỉm của trẻ bị ướt hoặc bẩn khiến con khó chịu
- Bé bị kích thích, căng thẳng thần kinh quá mức
- Trẻ chưa được “nạp đủ năng lượng” khiến con bị đói
- Thời gian ngủ không hợp lý, có thể do ban ngày bé ngủ nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm
- Ngoài ra, nhiều trẻ khóc đêm còn do bé thiếu một số dưỡng chất quan trọng như vitamin D, canxi, kẽm,…
Nếu trẻ hay quấy khóc ban đêm, ngủ không đủ giấc và giấc ngủ không đạt chất lượng trong những tháng đầu sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến khả năng học hỏi và nhận thức của bé. Ngoài ra, sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ cũng kém hơn, trẻ dễ mắc các bệnh lây nhiễm và ốm vặt. Nghiêm trọng hơn, việc trẻ quấy khóc liên tục có thể dẫn đến tình trạng ngừng thở do hệ hô hấp bị ức chế, làm tăng nguy cơ đột tử.
Trẻ khóc đêm có thể do yếu tố sinh lý hoặc đang gặp vấn đề về bệnh lý
Vậy, mẹ cần làm gì để giải quyết hiệu quả vấn đề trẻ khóc đêm? Dưới đây là một số biện pháp an toàn mẹ có thể tham khảo và áp dụng thực hiện cho con:
Xoa dịu cảm xúc của trẻ: Khóc là hành động biểu lộ sự mong muốn của trẻ khi chưa nói được, vì vậy mẹ cần theo dõi các dấu hiệu của con để “đọc” được yêu cầu và đáp ứng kịp thời. Bên cạnh đó, khi thấy con quấy khóc nhiều giờ, mẹ có thể xoa dịu cảm xúc của trẻ bằng cách bế, ẵm, âu yếm, vỗ về để giúp con bình tĩnh.
Kiểm tra lại vấn đề vệ sinh: Mẹ cần kiểm tra lại tã/bỉm của bé, nếu thấy ướt hoặc bẩn cần thay ngay để giúp con khô thoáng, sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh.
Thường xuyên cho trẻ tắm nắng: Mẹ nên cho bé tắm nắng vào buổi sớm, thời gian từ 7 giờ sáng, khi ánh nắng còn dịu để giúp trẻ hấp thu lượng vitamin D cần thiết, tăng cường sức đề kháng tốt hơn và nâng cao hệ miễn dịch.
Thay đổi cách chăm sóc bé: Mẹ nên tạo môi trường ngủ lý tưởng, thoáng mát, đủ ánh sáng và nhiệt độ phù hợp để giúp con dễ đi vào giấc ngủ tốt hơn. Ngoài ra, quần áo mặc cho trẻ cần rộng rãi, dễ thấm hút mồ hôi, trước khi ngủ mẹ nên cho trẻ tắm bằng nước ấm và massage cơ thể để giúp con thư giãn, thoải mái nhất.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Mẹ không nên tự ý bổ sung dưỡng chất cho con, cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể bổ sung thông qua các bữa ăn hàng ngày, lựa chọn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, chứa nhiều canxi, vitamin, kẽm,…để sử dụng cho con.
Trên đây là một số thông tin về vấn đề trẻ khóc đêm mà mẹ Linh An có thể tham khảo, trong trường hợp nếu thấy con có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường mẹ cần đưa bé ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời. Chúc bé sẽ luôn mạnh khỏe, có giấc ngủ sâu, đạt chất lượng tốt nhất.
