Trẻ bị còi xương khiến rất nhiều bố mẹ lo lắng bởi sức khỏe bị ảnh hưởng, chậm phát triển chiều cao và trí não, bên cạnh đó sức đề kháng của bé cũng kém hơn khiến con hay mắc một số bệnh lý. Vậy trẻ bị còi xương nên ăn gì tốt nhất? Mẹ hãy cùng tham khảo một số thông tin trong bài viết dưới đây.
Trẻ bị còi xương nên ăn gì?
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin D
Giai đoạn đầu sau khi sinh, trẻ nhỏ cần một lượng vitamin D nhất định để xương chắc khỏe hơn, vì vậy việc bổ sung vitamin D cho bé là rất cần thiết nhằm thúc đẩy quá trình phát triển ở trẻ tốt hơn. Ngoài việc bổ sung vitamin D theo cách thông dụng nhất hiện nay đó là thường xuyên cho trẻ tắm nắng vào buổi sớm mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin D cần thiết cho con bổ sung bằng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin D mẹ có thể lựa chọn cho con như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu gan cá, trứng, sữa chua, bơ thực vật, ngũ cốc,…các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt.
Nhóm thực phẩm chứa canxi
Ngoài vitamin D thì canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ bị còi xương, bởi canxi giúp cơ xương, răng của bé chắc khỏe hơn đồng thời còn cải thiện chứng vặn mình, giật mình, quấy khóc khi ngủ của trẻ rất hiệu quả.
Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa chua, phomat, các loại rau xanh thẫm như súp lơ, cải bắp, rau chân vịt,… Tùy thuộc vào tình trạng, nhu cầu và sở thích của mỗi bé, mẹ có thể chế biến món ăn phù hợp nhất cho trẻ.
Mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho con
Nhóm thực phẩm chứa photpho
Photpho cũng đóng vai trò quan trọng đối với trẻ còi xương, tương tự như canxi, photpho cũng có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, phomat, sữa chua, trứng, cá hồi,…Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ các loại thực phẩm như mỳ, bánh mì, thịt bò, thịt gia cầm,…
Sữa – dinh dưỡng không thể thiếu
Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không chỉ đáp ứng nhu cầu về năng lượng, đảm bảo sự phát triển toàn diện mà còn cải thiện bệnh còi xương rất hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung thêm nguồn sữa tươi tiệt trùng cho con, cho trẻ uống sữa hợp lý và đúng cách sẽ cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho trẻ.
Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị còi xương
Theo lời khuyên của chuyên gia, khi chăm sóc trẻ bị còi xương, ngoài việc chú ý đến dinh dưỡng, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để giúp con đạt được hiệu quả tốt nhất:
- Trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi nên được bú sữa mẹ hoàn toàn và tiếp tục được bú mẹ cho đến khi đủ 2 tuổi. Nếu bé bắt buộc phải sử dụng đến sữa công thức, mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo con được sử dụng đúng loại sữa cần thiết và có thể đáp ứng được nhu cầu về dinh dưỡng.
- 2 tuần sau khi sinh, mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào buổi sớm, thời điểm tốt nhất là vào 7 giờ sáng, lúc này ánh sáng dịu, rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Việc tắm nắng thường xuyên sẽ giúp trẻ hấp thu được lượng vitamin D cần thiết đồng thời giúp cơ xương của bé khỏe mạnh hơn, con cũng sẽ thích nghi dần được với điều kiện, môi trường sống bên ngoài.
- Đối với trẻ 6 tháng đã bắt đầu cho ăn dặm, mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như tôm, cá, cua, trứng, rau xanh, các chế phẩm từ sữa,…vào bữa ăn hàng ngày, chú ý ăn đủ lượng chất béo cần thiết cho cơ thể.
- Ở các giai đoạn lớn hơn khi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ngày càng cao, mẹ nên bổ sung kịp thời các dưỡng chất quan trọng để bé không bị còi xương, chú ý bổ sung đồng đều và đầy đủ để đảm bảo con được hấp thụ tốt nhất.
Trẻ bị còi xương ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển sau này, vì vậy mẹ nên đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của con. Hi vọng với những thông tin vừa chia sẻ, mẹ đã giải đáp được trẻ bị còi xương nên ăn gì để đáp ứng đầy đủ cho con.
