Tại sao bé biếng ăn? Đây là thắc mắc và lo lắng của rất nhiều mẹ bỉm sữa khi chăm sóc con nhỏ bởi biếng ăn không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cản trở sự phát triển của trẻ do dinh dưỡng không được đáp ứng đầy đủ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ một số thông tin quan trọng về tình trạng bé biếng ăn và giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Tại sao bé biếng ăn? Nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả
1.Do thói quen ăn uống không khoa học từ bố mẹ
Hầu hết, bé biếng ăn đều xuất phát từ thói quen cho trẻ ăn uống không khoa học của bố mẹ. Rất nhiều mẹ khi thấy con chán ăn, lười ăn thường ép buộc hoặc tạo ra một khuôn khổ nhất định bắt bé phải thực hiện theo, chẳng hạn bé phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian quy định, điều này vô tình tạo ra tâm lý, sợ hãi ăn uống cho trẻ.
Bên cạnh đó, nhiều bố mẹ cũng thường dụ cho bé ăn nhiều bằng cách cho trẻ chơi đồ chơi hoặc ẵm, bế cho rong chơi, nghịch thiết bị điện tử, xem tivi,…điều này sẽ làm trẻ mất tập trung và kéo dài bữa ăn hơn, khiến con càng ngày càng chán ăn, ăn không thấy ngon miệng.
Cách khắc phục:
- Bố mẹ nên thiết lập một thói quen ăn uống khoa học và kiên trì thực hiện cho con
- Khi con đã ăn đủ no thì nên dừng lại, không thúc ép trẻ ăn thêm
- Luôn tạo ra không khí thoải mái, vui vẻ trong mỗi bữa ăn
- Tạo thói quen tập trung khi ăn uống, tránh xa các thiết bị điện tử, đồ chơi và không vừa bế bé rong chơi vừa cho ăn.
- Hạn chế cho trẻ ăn vặt, phân chia thời gian giữa các bữa ăn chính và bữa phụ hợp lý
2.Chế độ ăn mất cân đối, thiếu vi dưỡng chất
Nếu mẹ không lên thực đơn ăn uống hàng tuần cho trẻ hoặc chỉ cho bé ăn những món bé thích sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Lúc này, bé sẽ thiếu một số vi dưỡng chất quan trọng như canxi, magie, kẽm, vitamin A, C, D,…gây ra tình trạng biếng ăn, chán ăn, nếu để kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
Cách khắc phục:
- Mẹ nên cân bằng đủ 4 nhóm dưỡng chất: Đường bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
- Thường xuyên thay đổi thực đơn phong phú, đa dạng, cân đối tỉ lệ dinh dưỡng
- Bổ sung các chất dinh dưỡng bằng việc tăng cường các loại thực phẩm đảm bảo vệ sinh, an toàn
- Tránh cho trẻ ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt
Mẹ có thể áp dụng một số biện pháp giúp con ăn ngon miệng hơn
3.Bé biếng ăn do vấn đề bệnh lý
Trẻ gặp một số vấn đề về bệnh lý, cơ thể thường rất mệt mỏi dẫn đến chán ăn, bỏ bữa, ăn cảm thấy không ngon miệng. Đặc biệt, với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn đường hô hấp,…bé sẽ có cảm giác khó chịu, không hứng thú với việc ăn uống, thậm chí những món ăn thường ngày bé thích cũng không làm bé có cảm giác muốn ăn.
Cách khắc phục:
- Thường xuyên cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bé
- Khi trẻ bị bệnh, nên cho bé ăn những thức ăn dạng lỏng, mềm để giúp con tiêu hóa tốt hơn
- Tăng cường, bổ sung đầy đủ nước cho trẻ, có thể sử dụng thêm các loại nước ép từ rau, củ quả để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé
- Nên vệ sinh nhà cửa và cơ thể bé sạch sẽ để giảm khả năng gây bệnh và nhiễm bệnh
4.Sai lầm trong việc chế biến món ăn
Mẹ ít thay đổi thực đơn món ăn, liên tục cho bé ăn các món hầm khiến bé cảm thấy nhàm chán. Ngoài ra, một số mẹ khi cho trẻ ăn dặm chỉ cho ăn phần nước mà không cho ăn phần xác, điều này khiến nhiều bé bị thiếu chất xơ, thiếu dinh dưỡng.
Cách khắc phục:
- Tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích, độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ mẹ nên lựa chọn và chế biến món ăn cho phù hợp
- Đối với những trẻ từ 24 tháng tuổi trở nên mẹ hãy bắt đầu cho bé ăn những thức ăn dạng đặc, hạn chế thức ăn xay nhuyễn để giúp bé phát triển khả năng nhai, nuốt
- Thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm và cách chế biến món ăn, tạo sự hấp dẫn, kích thích khả năng thèm ăn ở trẻ tốt hơn
- Mẹ nên ưu tiên chọn những loại thực phẩm tươi sống, tránh dùng những loại thức ăn được chế biến sẵn hay bảo quản lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con
Trên đây là một số thông tin mẹ có thể tham khảo để giải đáp được vấn đề tại sao bé biếng ăn, hi vọng với những kiến thức mechamcon vừa chia sẻ, mẹ sẽ tìm ra được giải pháp tốt nhất giúp con ăn ngon miệng hơn.
