Hiện nay, vấn đề rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh đang là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều bậc cha mẹ bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể để lại những hệ lụy về sau. Vậy, đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ và làm thế nào để xử lý được vấn đề này hiệu quả nhất? Mẹ hãy cùng tham khảo một số thông tin trong bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Nguyên nhân sinh lý: Trẻ sơ sinh thường có 2 dạng giấc ngủ là giấc ngủ REM – NREM, trong đó đặc điểm của giấc ngủ REM là khi bé ngủ các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động vì vậy chỉ cần một tác động nhỏ cũng có thể dễ dàng đánh thức trẻ tỉnh giấc và bé rất khó ngủ trở lại.
Ngoài ra, một số trẻ sơ sinh đang trong một giai đoạn phát triển mới như mọc răng, chuẩn bị biết bò, biết đi,… cũng có thể khiến bé quấy khóc, khó ngủ. Nếu những trường hợp này không được giải quyết sẽ khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân bệnh lý: Những trẻ sơ sinh gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, hô hấp, tim mạch,… cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ, nếu không được điều trị kịp thời có thể làm cho bệnh nặng hơn đồng thời chứng rối loạn giấc ngủ cũng ngày càng trầm trọng, sức khỏe của bé bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh như:
- Cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến giấc ngủ ban đêm bị ảnh hưởng
- Do cách chăm sóc của bố mẹ không tốt, hình thành những thói quen xấu khiến trẻ bị phụ thuộc
- Môi trường ngủ và các yếu tố vệ sinh không đảm bảo ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh khiến nhiều bố mẹ rất lo lắng
Tác hại của rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh bởi nó quyết định đến yếu tố phát triển trong những năm đầu đời của bé. Vì vậy, nếu bị rối loạn giấc ngủ mà không có giải pháp điều trị kịp thời có thể gây nên một số tác hại như:
- Trẻ biếng bú, chậm tăng cân và phát triển chiều cao, trí não
- Dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng
- Khả năng nhận thức, học hỏi và sáng tạo kém hơn
- Sức đề kháng và hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm
Việc rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến người chăm sóc bởi thường xuyên phải thức đêm chăm bé, dễ bị căng thẳng, stress, lo lắng và mệt mỏi.
Phòng ngừa rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Trước tiên, mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được tư vấn và thăm khám tình trạng cụ thể của bé, trong trường hợp trẻ bị rối loạn giấc ngủ trầm trọng, các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị an toàn và hợp lý nhất.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
- Thiết lập một thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ cho trẻ, phân chia thời gian ngủ hợp lý để đảm bảo con được ngủ đúng và đủ theo số giờ quy định.
- Trước khi ngủ, nên tạo cho con những thói quen tốt như tắm nước ấm, massage cơ thể để thư giãn, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát,… để giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
- Tăng cường cho trẻ vận động để nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch đồng thời giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn
- Thay đổi cách chăm sóc đồng thời luôn đảm bảo các yếu tố về vệ sinh cơ thể, thiết lập phòng ngủ thoáng mát, đủ ánh sáng, hạn chế tiếng ồn lớn bên ngoài và để nhiệt độ phòng ở mức tiêu chuẩn, phù hợp với thân nhiệt của trẻ.
- Có chế độ ăn hợp lý, khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng
Trên đây là một số thông tin về rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh mà mẹ có thể tham khảo để bổ sung thêm kiến thức hữu ích và chăm sóc bé được tốt hơn.
