Mẹ Hoàng Anh (Hải Dương) hỏi: Bé nhà em tháng đầu tiên sau khi sinh ngủ rất ngoan, bú tốt và khỏe mạnh, tuy nhiên từ tháng thứ 2 thứ trở đi bé bắt đầu có dấu hiệu quấy khóc đêm nhiều hơn, gắt ngủ và ngủ rất ít, thỉnh thoảng khi ngủ còn bị giật mình, tỉnh giấc. Em lo lắng nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con, vậy có giải pháp nào khắc phục được tình trạng bé sơ sinh ngủ ít không? Xin chuyên gia cho em lời khuyên, em cảm ơn ạ.
Trả lời:
Mẹ Hoàng Anh thân mến,
Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của mechamcon, để giải đáp thắc mắc làm thế nào khắc phục được tình trạng bé sơ sinh ngủ ít, mẹ có thể tham khảo một số thông tin được chuyên gia chia sẻ dưới đây:
Hiện nay, tình trạng bé sơ sinh ngủ ít không hiếm gặp và đây là một trong những vấn đề mà rất nhiều mẹ bỉm sữa phải đối mặt khi chăm sóc con nhỏ. Trung bình một đứa trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 14 – 17 tiếng mỗi ngày và chỉ thức dậy khi có nhu cầu về ăn uống và vệ sinh, tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng ngủ đủ số giờ quy định, sẽ có trẻ ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn.
Trước tiên, nếu muốn tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả nhất cho con, mẹ cần nắm rõ được nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít là gì? Hầu hết, trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi có biểu hiện quấy khóc, khó ngủ, vặn mình là do bé chưa quen với điều kiện, môi trường sống bên ngoài. Những tác động như âm thanh, tiếng ồn, nhiệt độ,…sẽ khiến bé bị kích thích, căng thẳng thần kinh dẫn đến khó ngủ, ngủ ít hay quấy khóc. Lúc này, mẹ cần theo dõi biểu hiện của con để có biện pháp trấn an, xoa dịu tinh thần con tốt nhất.
Thông thường, trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ ít có thể do yếu tố sinh lý hoặc bệnh lý, dưới đây là một số yếu tố khách quan ảnh hưởng đến giấc ngủ của con mà mẹ Hoàng Anh có thể tham khảo:
- Môi trường ngủ của trẻ kín hơi, không thoáng mát, thường xuyên bị tác động bởi tiếng ồn bên ngoài
- Nhiệt độ phòng ngủ để không phù hợp khiến bé quá nóng hoặc quá lạnh
- Mẹ chưa cho bé bú đủ no hoặc quá no khiến con khó chịu, mệt mỏi
- Vệ sinh cơ thể cho trẻ chưa sạch sẽ, tã/bỉm bị ướt hoặc bẩn khiến con không thoải mái
Ngoài những yếu tố sinh lý, nếu thấy bé sơ sinh ngủ ít kèm theo các biểu hiện như ra mồ hôi trộm, quấy khóc đêm thường xuyên, rụng tóc vành khăn, biếng bú, chậm lên cân,…thì rất có thể trẻ đang mắc một số bệnh lý hoặc thiếu các dưỡng chất quan trọng, mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
Mẹ Hoàng Anh thân mến, nếu con không có dấu hiệu bất thường và gặp vấn đề về bệnh lý thì mẹ không cần quá lo lắng, chỉ cần thay đổi chế độ chăm sóc bé và cải thiện các nhu cầu sẽ giúp con ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Bé sơ sinh ngủ ít có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển sau này
Sau đây là một số biện pháp an toàn giúp con đạt được giấc ngủ ngon tốt nhất mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng thực hiện:
Tạo môi trường ngủ thoáng mát, yên tĩnh: Phòng ngủ của bé nên được vệ sinh thường xuyên, đảm bảo thoáng mát, tránh xa tiếng ồn lớn và để nhiệt độ ở mức tiêu chuẩn, phù hợp với thân nhiệt của con.
Chú ý đến vấn đề vệ sinh cho bé: Mẹ nên thường xuyên kiểm tra tã/bỉm, vệ sinh cơ thể hàng ngày cho trẻ bằng nước ấm để trẻ cảm thấy thông thoáng, sạch sẽ và thoải mái nhất.
Bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất: Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho mẹ hợp lý, tránh kiêng khem quá mức gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cung cấp cho con. Trẻ sơ sinh cần đảm bảo đủ các dưỡng chất quan trọng như canxi, kẽm, vitamin, khoáng chất,…để phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ trong những năm đầu đời.
Tạo cảm giác an toàn cho trẻ: Đối với tình trạng bé nhà mẹ Hoàng Anh, nếu con được 2 tháng tuổi ngủ ít, quấy khóc có thể do bé chưa quen với môi trường sống bên ngoài. Lúc này, mẹ có thể học cách quấn cho bé để tạo môi trường tương tự như bên trong tử cung của mẹ, giúp con cảm thấy an toàn hơn.
Với những thông tin vừa chia sẻ ở trên, hi vọng mẹ Hoàng Anh đã có giải pháp tốt nhất khắc phục tình trạng bé sơ sinh ngủ ít. Trong bất kỳ trường hợp nào, nếu thấy con có dấu hiệu bất thường mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc đưa bé đến cơ sở y tế để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời. Chúc con sẽ có giấc ngủ ngon để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện tốt nhất.
