Bé sơ sinh khó ngủ là tình trạng rất nhiều mẹ gặp phải, điều này xuất phát từ nhiều nhiều nguyên nhân khác nhau, có khi do chính cách chăm sóc của bố mẹ không phù hợp. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều mẹ dễ mắc phải khiến trẻ khó ngủ, quấy khóc thường xuyên.
Những sai lầm khiến bé sơ sinh khó ngủ
Bỏ qua thói quen đi ngủ của trẻ
Thông thường, người lớn hay trẻ nhỏ đều có những thói quen nhất định trước khi bước vào giấc ngủ, nếu bố mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi đọc một cuốn sách trước khi ngủ thì đối với trẻ sơ sinh hay trẻ nhỏ cũng vậy. Nếu hàng ngày, mẹ tắm cho bé bằng nước ấm rồi massage cơ thể cho bé trước khi ngủ, lâu dần sẽ hình thành thói quen và bé sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái khi được mẹ làm như vậy.
Nếu bỏ qua những thói quen này, trẻ sẽ khó ngủ, trằn trọc, quấy khóc, thậm chí ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ của con sẽ bị ảnh hưởng.
Cho trẻ đi ngủ sai thời điểm
Trẻ sơ sinh sẽ không ngủ theo lịch trình nhất định, tuy nhiên từ 6 đến 8 tuần, bé đã có khả năng nhận biết và phân biệt, nếu mẹ không ghi chép lại thời gian ngủ của con, không dựa trên những dấu hiệu buồn ngủ của bé mà cứ cho bé đi ngủ sẽ gây ra tình trạng bắt con ngủ khi bé không muốn. Điều này sẽ khiến bé khó chịu, cáu gắt và mất ngủ.
Bỏ qua các dấu hiệu buồn ngủ của con
Trẻ sơ sinh thường có những “tín hiệu” nhất định giúp mẹ nhận ra được nhu cầu, mong muốn của bé. Chẳng hạn, khi buồn ngủ, bé sẽ có những biểu hiện như ngáp, dụi mắt, mắt lờ đờ, lười vận động, ít quan tâm đến xung quanh,..nếu bỏ qua những dấu hiệu này bé sẽ căng thẳng, khó chịu, mệt mỏi do chất melatonin giúp bé ngủ ngon sẽ không được tiết ra nữa.
Trẻ quá phụ thuộc vào mẹ
Nếu mẹ tạo ra những thói quen nhất định như ẵm bế trẻ, ru bé ngủ hoặc bế bé đi dạo xung quanh, tạo ra những rung chuyển để giúp bé ngủ ngon hơn sẽ khiến bé phụ thuộc vào mẹ nhiều hơn. Một số trẻ sẽ không thể tự ngủ nếu thiếu đi những yếu tố này. Chính vì vậy, khi trẻ được 5 đến 6 tháng tuổi, mẹ nên rèn cho bé phương pháp tự ngủ mà không cần đến sự hỗ trợ của mẹ để giúp con ngủ ngoan hơn.
Nơi ngủ không phù hợp
Nhiều bố mẹ có thói quen cho con “bạ đâu ngủ đó” đây là một thói xấu khiến trẻ không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên khó chịu, hay giật mình khi ngủ.
Bé sơ sinh khó ngủ do những sai lầm trong cách chăm sóc của mẹ
Giải pháp khắc phục bé sơ sinh khó ngủ mẹ cần áp dụng ngay
Đối với tình trạng bé sơ sinh khó ngủ, cách giải quyết rất đơn giản, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
- Thiết lập thời gian đi ngủ cho trẻ hợp lý, phân chia các giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ ban đêm một cách khoa học nhất
- Chú ý đến dấu hiệu buồn ngủ của con, lựa chọn đúng thời điểm cho trẻ đi ngủ
- Kiểm tra các vấn đề về vệ sinh cơ thể, tã/bỉm của trẻ trước khi bé ngủ để đảm bảo con được khô thoáng, sạch sẽ nhất
- Tạo môi trường ngủ lý tưởng, phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ, yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn lớn
- Khi trẻ được 6 đến 8 tuần tuổi, dạy bé cách phân biệt ngày đêm để con đi ngủ đúng giờ, hợp lý, hiệu quả nhất
- Đối với những trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi, mẹ có thể lựa chọn áp dụng một số phương pháp luyện ngủ cho con để bé tự ngủ mà không cần đến sự hỗ trợ của mẹ
- Tăng cường bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày, đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ lượng vi dưỡng chất cần thiết
- Nên cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của con, đồng thời bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho từng giai đoạn phát triển của bé
