Bé biếng ăn phải làm sao? Mẹ luôn đau đầu đi tìm câu trả lời cho vấn đề này. Bài viết này dành cho mẹ khi trẻ đang trong giai đoạn bất chợt muốn bỏ bữa.
Bé biếng ăn là vấn đề mà mẹ nào cũng lo lắng. Có nhiều bé, lười ăn là chuyện thường xuyên thuộc vào “tính cách”. Nhưng phần đa ở một vài giai đoạn nhất định do ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau mà trẻ biếng ăn, và chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn sau đó sẽ bình thường trở lại. Bé biếng ăn cũng có nhiều cách thể hiện phản ứng của mình.
Nhiều mẹ đã quen với việc bế con đi ăn rong
Một số trường hợp nhẹ nhàng từ chối, lắc đầu hoặc ngậm lâu đồ ăn trong miệng không chịu nhuốt xuống, đôi khi chạy trốn khi đến bữa ăn. Hoặc dữ dội hơn như khóc thét ăn vạ, nôn trớ khi ăn, thậm chí đòi đập, ném đồ ăn. Với những trẻ biếng ăn thì mẹ đã quá quen thuộc với việc bê đồ ăn chạy theo con, hoặc rong quanh nhà khắp nơi để đút cơm cho trẻ. Bé biếng ăn phải làm sao là vấn đề mà mẹ nào cũng muốn tìm được giải pháp.
Bé biếng ăn phải làm sao?
Nhiều mẹ gửi tâm sự hỏi về phương pháp giúp trẻ hết lười ăn, ăn ngon và ăn nhiều. Như tâm sự của mẹ Mai Thành “Con 1 tuổi, lười ăn 1 tháng nay rồi. Cả buổi không ăn được hết bát cháo nhỏ. Cứ nhìn thấy đồ ăn là con khóc thét lên. Hết người này đến người kia đút mà không được”.
Hay như mẹ Thanh Huyền “Bé biếng ăn phải làm sao bây giờ? Con không chịu ăn nên cũng thấp còi hơn các bạn. Mẹ chồng lại đổ tội tôi không biết chăm con. Thực sự mệt mỏi và áp lực lắm. Đôi khi cháu không chịu ăn thế là quát mắng, thậm chí dọa nạt nhưng vẫn không ăn thua. Con còn nhỏ vẫn biết làm thế không nên mà không biết làm cách nào cả”.
Câu chuyện không chỉ của riêng một gia đình. Bên cạnh mẹ Mai Thành, Mẹ Thanh Huyền còn rất nhiều mẹ như thế nữa. Phương pháp giúp trẻ ăn ngon thì nhiều, cũng có lúc phù hợp với người này, có lúc lại không. Dưới đây là một số phương pháp giúp trẻ ăn ngon, mẹ hết lo lắng với vấn đề bé biếng ăn phải làm sao.
#1 Quy tắc 3 KHÔNG: không ép, không quát, không kéo dài bữa ăn
Không ép: mẹ đừng bắt con ăn mà không phải ý muốn của trẻ, khi bé chưa thực sự đói hãy lùi thời gian của bữa ăn lại
Không quát: đừng khiến bữa ăn trở thành quãng thời gian đáng sợ. Mặc dù muốn tốt cho trẻ nhưng việc quát hay dọa nạt bé trong lúc ăn có thể biến việc biếng ăn trở thành “căn bệnh tâm lý”
Không kéo dài bữa ăn: nhiều mẹ tâm sự bữa ăn của con có thể kéo dài từ 45 phút – 60 phút. Như thế là không tốt, vì thức ăn thời gian lâu đã không còn ngon và đảm bảo chất lượng. Việc ăn lâu cũng hình thành thói quen cho trẻ.
#2 Biến thời gian ăn trở thành một cuộc khám phá, chinh phục nghệ thuật
Thay vì một tô cơm đầy, hãy tạo cảm giác “phải ăn ít” bằng bữa cơm tinh gọn cho bé. Theo tâm lý bé sẽ ăn nhanh hơn với khẩu phần nhỏ. Sau khi bé ăn hết hãy dành lời khen ngợi và gợi ý đến việc bé ăn thêm.
Trang trí khẩu phần ăn của trẻ theo “cách nghệ thuật” nhất. Cách sắp xếp thành các hình thù khác nhau hay sự hài hòa về màu sắc giúp bé cảm thấy phải nhanh chóng khám phá và thưởng thức mùi vị bữa ăn.
Mẹ đừng ngại bẩn, cho con tự ăn để tăng trải nghiệm cho bé nhé
Mẹ cũng đừng ngại bẩn, nếu con muốn hãy tự để cho bé ăn. Dù hành động còn vụng về chưa gọn gàng nhưng con thích tự mình chinh phục bữa ăn của mình.
#3 Bé phải thích những món ăn đó
Nhiều mẹ cứ loanh quanh với câu hỏi bé biếng ăn phải làm sao mà không nghĩ đến vấn đề ở chính món ăn hàng ngày. Thực đơn nhàm chán, lặp đi lặp lại thì ngay cả người lớn cũng chán không muốn ăn rồi. Nhất là khi bé đang ăn dặm phải ăn đồ ăn mềm là bột, cháo hay cơm say, những sự lựa chọn thường ít hơn. Vì thế các món ăn lặp lại làm bé chán.
Thời gian ăn, hãy để cho trẻ thử cảm giác đói, khi đói trẻ đón nhận thức ăn tốt hơn. Khi đó, trẻ đang muốn ăn và cần được ăn.
#4 Tuân thủ vấn đề dinh dưỡng
Vấn đề dinh dưỡng là rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất là cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Cho dù tinh giảm khẩu phần ăn hay đa dạng món ăn vẫn phải quan tâm đến điều này.
Mẹ cũng quan tâm lại chất lượng bữa phụ của trẻ. Cắt giảm số lượng bữa ăn và thức ăn. Không cho bé ăn các đồ ngọt, đồ ăn vặt trong bữa phụ hoặc trước bữa ăn chính vì có thể làm thay đổi khẩu vị của trẻ.
Trên đây là những lời khuyên dành cho mẹ để giải quyết vấn đề bé biếng ăn phải làm sao. Nếu bé có biểu hiện biếng ăn do bệnh lý mẹ nên đưa con đi khám và điều trị dứt điểm. Chúc các mẹ thành công trong sứ mệnh chăm con ăn ngoan, phát triển toàn diện.
