Mẹ Khánh Ngân (Quảng Ninh) hỏi: Bé nhà em được 8 tháng, đang trong quá trình ăn dặm nhưng dạo gần đây bé rất biếng ăn, mỗi lần ăn chỉ được một chút, phải dỗ dành mãi bé mới chịu. Em rất lo lắng, mỗi lần ăn ít như vậy con sẽ không đảm bảo được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, vậy bé biếng ăn làm thế nào? xin chuyên gia cho em lời khuyên. Em cảm ơn ạ.
Trả lời:
Mẹ Khánh Ngân thân mến,
Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của mechamcon, thắc mắc của mẹ bé biếng ăn làm thế nào? Chuyên gia đưa ra một số thông tin để mẹ có thể tham khảo như sau:
Hiện nay, tỷ lệ biếng ăn ở trẻ ngày càng tăng cao, vì vậy mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và theo dõi các biểu hiện để biết được tình trạng cụ thể của trẻ. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc trẻ biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.
Do thói quen xấu từ cha mẹ
Trẻ không thể tự hình thành thói quen cho mình nếu không có sự tác động từ chính những người chăm sóc chúng trong giai đoạn đầu đời. Vì vậy, hầu hết bé biếng ăn là do thói quen xấu từ người lớn vô tình tạo ra. Một số mẹ khi cho trẻ ăn thường kéo dài bữa ăn, chiều chuộng bé khiến bé hình thành việc lười nhai, nuốt, thậm chí chỉ ngậm thức ăn trong miệng.
Ngoài ra, để dỗ cho bé được ăn nhanh chóng hơn, nhiều bố mẹ còn sử dụng công nghệ hay bật tivi rồi cho con ăn, điều này khiến bé không tập trung vào ăn uống, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con đồng thời có thể gây ra tình trạng biếng ăn, chán ăn ở trẻ.
Thời gian cho trẻ ăn không phù hợp
Nếu không cho trẻ ăn đúng lúc sẽ trở thành việc ép bé ăn, điều này về lâu dài sẽ khiến trẻ cảm thấy sợ việc ăn uống bởi lúc mẹ cho trẻ ăn bé vẫn còn no và không muốn “nạp thêm năng lượng”. Bên cạnh đó, khi thấy con biếng ăn mẹ cũng dễ nản lòng, lười chế biến và cho trẻ ăn những thức ăn của người lớn, điều này không tốt cho hệ tiêu hóa của con.
Chỉ cho trẻ ăn đồ ăn chúng thích
Việc chỉ cho trẻ ăn những đồ ăn chúng thích không chỉ tạo thói quen xấu cho bé mà còn khiến con bị mất cân bằng dinh dưỡng do không đủ chất và cân bằng các nhóm thực phẩm. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn đồ ăn chúng thích trong một thời gian dài cũng khiến bé biếng ăn, dễ chán và lâu dần sẽ không còn cảm giác ngon miệng.
Bé đang gặp vấn đề về bệnh lý
Trẻ đang bị mắc bệnh lý sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, sinh ra biếng ăn, bên cạnh đó nếu bé đang mọc răng, nướu bị sưng đau cũng khiến việc nhai, nuốt của con gặp nhiều khó khăn.
Mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân bé biếng ăn để có giải pháp khắc phục hiệu quả nhất
Vậy, bé biếng ăn làm thế nào? Dưới đây là một số giải pháp cho mẹ
Hãy để con được đói: Đây là nguyên tắc được rất nhiều chuyên gia khuyến khích bố mẹ làm theo, với những bé biếng ăn, mẹ nên sắp xếp thời gian bữa phụ và bữa chính cách nhau từ 2 – 3 giờ, để trẻ có cảm giác đói, thèm ăn. Chỉ nên cho bé ăn vặt một lần trong ngày và giữ đều nguyên tắc để hình thành thói quen cho trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng nên tăng cường cho trẻ vận động để giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn.
Dạy con cách tự lập trong ăn uống: Nhiều bố mẹ khi thấy bé biếng ăn thường tìm đủ mọi cách để khiến con ăn được nhiều hơn, nhưng về lâu dài những phương pháp này thường gây ra tác dụng ngược khiến trẻ ngày càng chán ăn hơn. Khi thấy bé không còn muốn ăn, mẹ nên dừng bữa lại và không cố gắng ép buộc trẻ ăn thêm.
Ngoài ra, đối với những trẻ từ 8 tháng tuổi trở đi mẹ có thể cho trẻ tự ăn bốc để tăng cường vận động ở bàn tay đồng thời giúp trẻ chủ động hơn trong việc ăn uống, chuẩn bị cho giai đoạn biết cầm thìa tự xúc thức ăn.
Thời gian ăn không được kéo dài: Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút, dù trẻ ăn được nhiều hay ít mẹ cũng nên dừng lại và sẽ cố gắng cho bé ăn tăng thêm ở bữa tiếp theo. Việc này sẽ giúp mẹ giữ được thời gian, khoảng cách giữa các bữa ăn hợp lý hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ hiệu quả.
Thực đơn ăn uống nên đa dạng: Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng các món ăn hàng ngày, trang trí đẹp mắt, hấp dẫn để kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ. Bên cạnh đó, đối với những trẻ lớn hơn, mẹ cũng có thể khuyến khích con cùng vào bếp, tự chuẩn bị món ăn cho mình để bé cảm thấy thú vị hơn.
Tạo nguyên tắc trong ăn uống: Hãy dạy cho trẻ cách tập trung vào bữa ăn hiệu quả nhất, không sử dụng tivi, công nghệ, không rong chơi trong khi ăn để trẻ tập trung vào bữa ăn đồng thời hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, trẻ sẽ nhai, nuốt thức ăn cẩn thận hơn. Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích, tạo cảm giác hứng khởi, khen ngợi khi con thử một đồ ăn mới để giúp bé hứng thú hơn với việc ăn.
Mẹ Khánh Ngân thân mến, trên đây là một số thông tin mẹ có thể tham khảo để giải đáp vấn đề bé biếng ăn làm thế nào? Hi vọng mẹ sẽ tìm ra được giải đáp phù hợp nhất cho con, trong trường hợp bé biếng ăn, chậm lên cân mẹ nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia để chăm sóc con tốt nhất.
